সোমবার, ২৩ নভেম্বর, ২০২০
অফিস ডেস্ক
নিউজ ডেস্কঃ ঋতু পরিবর্তন অনুযায়ী কিছু খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। গরমকালে যেমন পানীয় জাতীয় খাবার শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে তেমনি সব ঋতুতে পাওয়া গেলেও শীতকালে গুড় খাওয়া শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী।
চিনিতে রয়েছে সুক্রোজ নামে শর্করা। আর গুড়ে সুক্রোজের সঙ্গে থাকে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন। সেই সঙ্গে সামান্য প্রোটিনও থাকে গুড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুষ্টিগুণের দিক দিয়ে চিনির চেয়ে গুড় বেশি উপকারী। এতে শরীরের জন্য উপকারী প্রচুর পরিমাণে খনিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও জিঙ্ক পাওয়া যায়। আয়ুর্বেদের মতে, গুড় নানারকম পেটের অসুখ সারাতেও ভূমিকা রাখে।
এছাড়া শীতের সময় কফ, গলাব্যথা, গলাফোলা বা খুসখুসে কাশি হলে গুড় সেগুলো নিরাময় করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেমন- কফ, বুকে কফ জমাট বাঁধা, রক্ত প্রবাহে সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই সময় গুড় খেলে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। গুড় রক্ত পরিষ্কার করে, হিমোগ্লবিনের মাত্রা বাড়ায়, আর শরীরের অবাঞ্ছিত উপাদান দূর করে।
এমনিতে শীতের শুষ্ক ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে, শরীর রোগাক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এ কারণে এ সময় নিয়মিত গুড় খেলে পাকস্থলী, অন্ত্র, ফুসফুস এবং খাদ্যনালি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
প্রকাশ: ১১ ঘন্টা ৩৭ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১১ ঘন্টা ৩৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১১ ঘন্টা ৪৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ১২ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ১৯ মিনিট আগে
_20210228174802.jpg)
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ৩১ মিনিট আগে
_20210228174334.jpg)
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ৩৬ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ৪৪ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১২ ঘন্টা ৫০ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৩ ঘন্টা ২৪ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৩ ঘন্টা ২৭ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৩ ঘন্টা ৫২ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ১ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ১৩ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ২৪ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ৩২ মিনিট আগে
_20210228153604.jpg)
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ৪৩ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ৪৯ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৪ ঘন্টা ৫৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ৪ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ১৩ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ২১ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ২৭ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ৩৬ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৫ ঘন্টা ৪৩ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৬ ঘন্টা ১০ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ১৯ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ২২ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ২৬ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ৩২ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ৩৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ৪৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৭ ঘন্টা ৫৮ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৮ ঘন্টা ৩৬ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৮ ঘন্টা ৪৩ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৮ ঘন্টা ৪৯ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৮ ঘন্টা ৫৭ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৯ ঘন্টা ১ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৯ ঘন্টা ৫ মিনিট আগে
প্রকাশ: ১৯ ঘন্টা ১২ মিনিট আগে
| ফজর | ৪:২৬ |
| জোহর | ১১:৫৬ |
| আসর | ৪:৪১ |
| মাগরিব | ৬:০৯ |
| ইশা | ৭:২০ |
নিয়মিত হাত ধুয়ে করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে এবং অন্যদের নিরাপদ রাখুন. হাত ধুয়ে নিবেন :-
